【30代女性】パーソナルトレーニングのビフォーアフター【1ヶ月】

どうも、片倉岳人です。

パーソナルトレーニングに興味がある方が一番気になるのはその効果、つまり、本当に体型を変えることができるのかどうかだと思います。

そこで今回は現在担当しているお客様の1ヶ月の体重・体型の変化を紹介したいと思います。

パーソナルトレーニングのビフォーアフター

※30代女性、身長158cm

体重：58.2kg→56.0kg　-2.2kg
体脂肪率：33.4%→29.3%　-4.1%　
ウエスト：83cm→76cm　-7cm
ヒップ：96cm→94.5cm　-1.5cm　
二の腕：25.5cm→24.5cm　-1cm
太もも：51.5cm→49.5cm　-2cm　

こちらのお客様は仕事の都合で会食が多く、週に2~4回は外食をしています。
さらにお酒も飲むので、ダイエットの難易度はかなり高めと言えるでしょう。

ですが写真を見ていただければ分かるとおり、お腹は腹筋のラインがうっすら見え始め、背中の贅肉は目立たなくなり、太ももの間に隙間ができるようになりました。

たとえダイエットの難易度が高くなるような生活をしていても、それに合わせた適切な方法を始めれば問題なく痩せるということです。

9月は8月に比べて外食が少ないそうなので、1ヶ月後の体型の変化が楽しみですね。