どうも、片倉岳人です。 僕は今（2020年10月17日）ダイエット中なんですが、ただ痩せるだけでは芸がないので毎日チートデイ、つまり一般的には食べてはいけないと考えられているものを食べながらダイエットをしています。 本当…

どうも、片倉岳人です。 今回はこんなご質問をいただきました。 減量、特に体脂肪率を減少しながら筋肥大する事は可能でしょうか？ 結論から言うと、基本的には不可能ですが一部の人は可能です。 今回はその一部の人とは一体どんな人…

どうも、片倉岳人です。 パーソナルトレーニングに興味はあるれけど、金額が高くて現実的に難しい。かといって格安のパーソナルジムはトレーナーの質が心配。 そんな人に向けて新しいサービスを始めようと思います。 名付けて「プチパ…

どうも、片倉岳人です。 パーソナルトレーニングに興味がある方が一番気になるのはその効果、つまり、本当に体型を変えることができるのかどうかだと思います。 そこで今回は現在担当しているお客様の1ヶ月の体重・体型の変化を紹介し…

どうも、片倉岳人です。 40代が痩せない原因をインターネットで調べてみると、「40代が痩せないのは基礎代謝が下がるから」と結論づける記事をよく見かけます。 ですが、実はこれ間違いです。 40代が痩せない原因は他にあります…

どうも、片倉岳人です。 筋トレ自体はジムに通うか、自宅にダンベルを購入するだけでできます。 つまり、ジムの会費を支払うか、トレーニング器具を買ってしまえば他にお金はかからないわけですが、実はそれ以外になるべく買っておいた…

どうも、片倉岳人です。 今回は体験トレーニングを申し込んでから当日までの流れを話していきたいと思います。 お申し込みから当日まで STEP1:お申し込み まずは専用フォームに必要事項を記入し、体験コースの欄にチェックを入…

どうも、片倉岳人です。 YouTubeでこんなコメントをいただきました。 わたしは現在153cm体重41〜2キロ、体脂肪率20%です。韓国アイドルのようなウエスト・脚共にすらっと細いスタイルを目指して筋トレをしていますが…

どうも、片倉岳人です。 YouTubeでこんなコメントをいただきました。 食べ過ぎてもすぐに太らないのでしょうか？あわよくば何日迄なら食べ過ぎても大丈夫なのでしょうか… 結論から言うと、食べたものが体脂肪に変わるまでにタ…

どうも、片倉岳人です。 僕のパーソナルトレーニングでは、4回以上の回数券を購入されたお客様を対象に食事管理を行っています。 そこで今回は僕がどのようにしてお客様の食事を指導しているのかを紹介していきたいと思います。 食事…