どうも、片倉岳人です。 ダイエットを始めるときに、誰もが一度はこう考えたことがあるでしょう。 「なるべく短期間で痩せたい」 1ヶ月以内に、いや１週間以内に。とにかく、早く、痩せたいと。 実際に短期間で痩せるために、過激な…

どうも、片倉岳人です。 YouTubeでこんな質問をいただきました。 私は40歳です家でYouTubeを見て腹筋やHIITをやり、食事を少しだけ制限してるだけなんですが半年で2キロしか痩せてませんお腹の脂肪をどうしても落…

どうも、片倉岳人です。 僕は今（2020年10月17日）ダイエット中なんですが、ただ痩せるだけでは芸がないので毎日チートデイ、つまり一般的には食べてはいけないと考えられているものを食べながらダイエットをしています。 本当…

どうも、片倉岳人です。 今回はこんなご質問をいただきました。 減量、特に体脂肪率を減少しながら筋肥大する事は可能でしょうか？ 結論から言うと、基本的には不可能ですが一部の人は可能です。 今回はその一部の人とは一体どんな人…

どうも、片倉岳人です。 40代が痩せない原因をインターネットで調べてみると、「40代が痩せないのは基礎代謝が下がるから」と結論づける記事をよく見かけます。 ですが、実はこれ間違いです。 40代が痩せない原因は他にあります…

どうも、片倉岳人です。 YouTubeでこんなコメントをいただきました。 わたしは現在153cm体重41〜2キロ、体脂肪率20%です。韓国アイドルのようなウエスト・脚共にすらっと細いスタイルを目指して筋トレをしていますが…

どうも、片倉岳人です。 YouTubeでこんなコメントをいただきました。 食べ過ぎてもすぐに太らないのでしょうか？あわよくば何日迄なら食べ過ぎても大丈夫なのでしょうか… 結論から言うと、食べたものが体脂肪に変わるまでにタ…

どうも、片倉岳人です。 YouTubeでこんなコメントをいただきました。 自分のような肥満体型は標準体型近くまでは停滞期は来ないってのを目にしました。これって本当なのでしょうか？また、停滞期が来た時は消費カロリーを増やす…