どうも、片倉岳人です。 YouTubeでこんな質問をいただきました。 私は40歳です家でYouTubeを見て腹筋やHIITをやり、食事を少しだけ制限してるだけなんですが半年で2キロしか痩せてませんお腹の脂肪をどうしても落…

どうも、片倉岳人です。 今回はこんなご質問をいただきました。 減量、特に体脂肪率を減少しながら筋肥大する事は可能でしょうか？ 結論から言うと、基本的には不可能ですが一部の人は可能です。 今回はその一部の人とは一体どんな人…

どうも、片倉岳人です。 筋トレ自体はジムに通うか、自宅にダンベルを購入するだけでできます。 つまり、ジムの会費を支払うか、トレーニング器具を買ってしまえば他にお金はかからないわけですが、実はそれ以外になるべく買っておいた…